Déroulement des séances 

Séances individuelles 

Chaque séance dure 1h (environ 45-50mn pour les enfants).

Les séances sont entièrement personnalisées et conçues en fonction de vos besoins.

En moyenne, 8 à 12 séances sont nécessaires pour un parcours complet et pour pouvoir atteindre votre objectif.

Toutes les séances sont confidentielles.

Déroulement de la 1ère séance : 

Cette séance dure un peu plus longtemps que les suivantes (environ 1h15) et consiste à recueillir vos attentes, vos besoins, connaître vos goûts (qui serviront de ressources pour concevoir votre accompagnement personnalisé) puis à définir votre objectif.

Je vous proposerai à la suite de cet entretien des premiers exercices de relaxation dynamique (exercices du corps en mouvement associés à la respiration) puis une visualisation. Nous finirons cette première séance par un temps d'échange pour recueillir vos ressentis.

Déroulement des séances suivantes : 

Chaque séance commence par un temps d'échange au cours duquel nous revenons sur votre semaine passée pour faire un point de vos ressentis.

Viennent ensuite les exercices de relaxation dynamique (corps en mouvement associés à la respiration) qui sont des exercices très simples pouvant se pratiquer debout ou assis. Enfin débute une phase de visualisation d'images positives où je vous mène grâce à ma voix vers une détente plus profonde.

Un nouveau temps d'échange viendra terminer cette séance pour que vous puissiez exprimer vos ressentis.

Vous pourrez prendre des notes des exercices et enregistrer le moment de la visualisation afin de pouvoir la revivre chez vous.

Séances en duo ou en groupe

 

Pour les séances en duo, l'accompagnement est identique à celui d'un accompagnement individuel, il faudra fixer ensemble un objectif commun.

En groupe (de 3 à 5 personnes) 

Nous aborderons des thèmes comme la confiance en soi, la gestion des émotions ou du stress, être positif, s'accorder un moment pour soi.

Les séances se dérouleront autour d'échanges, de relaxation dynamique et de visualisations d'images positives.

Céline Barbeau Sophrologue
Chambre syndicale de la Sophrologie

Membre de la chambre syndicale de sophrologie

06 64 10 25 11

            celinebarbeau@outlook.fr

  • Céline Barbeau - Sophrologue
  • Suivez moi sur Twitter

©2018 par Céline Barbeau. Créé avec Wix.com