Qu'est ce que la sophrologie ? 

La sophrologie a été créée par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo en 1960.

Elle s'inspire de l'hypnose, du yoga, du zen, et de la phénoménologie notamment. C'est une pratique psycho-corporelle qui s'appuie sur 3 principes : le relâchement musculaire, la respiration contrôlée et la visualisation d'images positives. Ceux-ci permettent de développer de façon positive nos capacités.

La sophrologie est utilisée dans de nombreux domaines et se révèle très utile pour la gestion du stress, des émotions ou d'une phobie. La sophrologie est également bénéfique dans l'accompagnement d'une grossesse, la préparation mentale d'un événement, l'accompagnement des traitements médicaux et la gestion de la douleur.

Ses bienfaits peuvent être mis à profit pour développer son potentiel, retrouver de la confiance et de la vitalité dans sa vie personnelle et/ou professionnelle. Ses effets sont enfin bénéfiques dans l'amélioration du quotidien, pour retrouver une meilleure qualité de sommeil ou tout simplement de se ressourcer et s'accorder un moment rien que pour soi.

La sophrologie peut être pratiquée par tous, à chaque moment de la vie et s'adapte à votre condition physique.

Vous trouverez au fil des pages des renseignements supplémentaires sur ma pratique et sur cette discipline qu'est la sophrologie. Pour toute question complémentaire ou demande d'informations, n'hésitez pas à me contacter. 

Bonne visite à vous ! 

Céline Barbeau

Céline Barbeau Sophrologue
Chambre syndicale de la Sophrologie

Membre de la chambre syndicale de sophrologie

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            celinebarbeau@outlook.fr

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